宅配食は普段の食事を手配する方法として便利です。
オリジナリティを重視している宅配食も増えてきて、魅力も飛躍的に大きくなりました。
この記事では宅配食に興味を持っている人のために、ジャンル別のおすすめランキングを紹介します。
通常食、ダイエット・ボディメイク食、介護・医療食のベスト3サービスを解説するので、自分にぴったりの宅配食を選んでください。
■宅配食のメリットはこちら
一般的な宅食におすすめの宅配食ランキング
1位：ナッシュ
ナッシュは管理栄養士による監修で栄養バランスが優れているにもかかわらず、nosh clubに加入すれば一食当たり最低599円（税込）で購入できるのが特徴です。
累計販売数が2023年3月時点で5,000万食に到達している人気の宅配食です。
糖質30g、塩分2.5g以下の栄養価基準を設けていて、60品の食事・スイーツから選べるため、ナッシュなら健康的においしい食事を続けることができます。
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2位：三ツ星ファーム
三ツ星ファームは「鈴なり」「カルボナリ党」などの有名シェフが監修するおいしさと、健康を配慮した栄養を両立させている宅配食です。
糖質25g以下、タンパク質15g以上、カロリー350kcal以下という厳しい基準を満たしながらも、毎日食べても飽きない献立で弁当を提供しています。
三ツ星ファームはセレクトセットも用意していて、目的意識のある人にはおすすめの宅配食を提案してもらえるのも魅力です。
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3位：ワタミの宅食
ワタミの宅食とは居酒屋で有名な和民が自社工場で製造した弁当を宅配食として配送しているサービスです。
2010年～2022年の間に7億食もの実績を上げていて、信頼と安心の宅配食としての定評があります。
ワタミの宅食は日替わりでいろいろな弁当を食べられるだけでなく、管理栄養士と専任の調理人によって食事の楽しさも重視した弁当を送り届けてくれるのが魅力です。
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ダイエット・ボディメイクにおすすめの宅配食ランキング
1位：筋肉食堂DELI
筋肉食堂DELIはタンパク質をきっちりと接種してボディメイクをしたい人に向いています。
ダイエットコース・レディースダイエットコース・エブリデイコース・バルクアップコースの4種類が用意されていて、ボリュームのある100種類以上のメニューを手掛けているのが特徴です。
筋肉食堂DELIでは朝倉未来監修のバルクアップメニュー、美月監修のダイエットメニューが人気です。
PFCバランスが整えられているので安心して選べる宅配食でしょう。
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2位：ライザップサポートミール
ライザップサポートミールはプライベートジムで有名なライザップが手掛けるボディメイク向けの宅配食です。
栄養バランスへの満足度が100％のラインナップで、低糖質×高タンパク質の内容になっています。
ライザップサポートミールでは糖質を10g前後、タンパク質を18g以上にコントロールしつつ、和洋中のさまざまなメニューのセットにしているのが魅力です。
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3位： マッスルデリ
マッスルデリはダイエットに本気で取り組みたい人に適している宅配食です。
高タンパク質、低脂質、適正な糖質の食事を男女別に用意しています。
タンパク質は男性用で35g以上、女性用で30g以上です。
マッスルデリでは適度な糖質を含む食事内容にしているのでエネルギー不足で悩むことも少なく、続けやすいことで人気があります。
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介護・医療でおすすめの宅配食ランキング
1位：Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチンは5種類の専門医・栄養士のダブル監修によるメニューを用意している宅配食サービスです。
つるかめバランス栄養御膳に加えて、糖質制限・カロリー制限・タンパク質＆塩分制限、塩分制限の気づかい定食を用意しています。
お試し購入をした人の92.5％がリピートしている実績もある人気の宅配食です。
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2位：ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは気配り宅配食を手掛けている管理栄養士監修のサービスです。
ウェルネスダイニングは飽きずに食べられる主菜1品＋副菜3品の宅配食を提供しています。
血圧・血糖値・腎臓への負担・食生活の偏りといった悩みに応えるコースに加えて、国産食材にこだわるコースも用意しているのが特徴です。
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3位：まごころケア食
まごころケア食は医師・管理栄養士の監修による栄養バランスの優れた食事と制限食を提供しています。
まごころケア食では万人向けの健康バランス食が人気ですが、糖質制限食・塩分制限食・たんぱく調整食・カロリー調整食も選べます。
飽きない献立にするだけでなく、彩りも重視しているのもまごころケア食の魅力です。
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まとめ
宅配食は目的に合わせて選ぶと大きな満足につながります。
普段の食事の準備を簡単にしたい、栄養バランスを大切にしていきたい、ボディメイクやダイエットをしたい、医療や介護のサポートにしたいといったさまざまなニーズに応える宅配食があるので活用していくのがおすすめです。
ここで紹介したランキングトップ3を参考にして、ぴったりの宅配食を選んで使っていきましょう。
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■宅配食のポイント
